Étiquette : blessure

Les week-ends sont souvent la période où l’on essaie de récupérer le temps perdu durant la semaine chargée. Pour les amateurs de fitness, cela signifie souvent des sessions d’entraînement plus longues ou plus intenses. Cependant, une erreur fréquente guette ceux qui souhaitent repousser leurs limites : ne pas accorder suffisamment d’importance à la récupération active.…